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  • 月经前乳房变化是怎么回事?教你妙招来应对_健康频道_东方头条

    发布日期:2019-11-01 16:10   来源:未知   阅读:

    如果内衣太小的话会直接压迫到乳房,从而引起血液循环不畅,导致胸部胀痛,如果内衣太大的话不能更好的支持胸部,运动时容易受到伤害。

    月经前乳房胀痛有3大类型,教你3个小妙招来应对!

    月经前胸部疼痛怎么办呢?

    1、避免喝含有咖啡因的饮料

    1、肝肾阴虚。肝肾阴虚的女性除了会出现乳房胀痛外,也会伴有头痛、全身无力、眩晕、睡眠质量差等症状,此时应该及时的调理身体,选择具有滋肾养肝的中药,比如生地黄、丹参、麦冬、沙参等。

    女性朋友尽量不要服用含有咖啡因的食物,比如浓茶、可乐以及巧克力等。在来月经前一个星期多吃一些高纤维低脂肪的食物,比如全麦面包、粗粮等,能够为身体补充全面的营养,缓解胸部胀痛。

    3、肝郁脾湿。肝郁脾湿女性不仅会出现乳房胀痛,同时也会伴有下腹部坠痛、没有食欲、全身无力、容易腹泻、白带量增多,此时可选择具有健脾利湿行气的中药,比如川楝子、白术和厚朴等。

    在月经前一个星期要避免吃一些高盐的食物,因为高盐食物会让乳房变得胀大,一日三餐尽量在家里吃,餐馆里做的菜会加入太多的调料。若是吃了很咸的零食的话,也不能立即大量喝水,非但不能中和盐分,反而会让盐分渗入到血液里面,从而压迫了血管。

    对于女性朋友来说,每一个月都会来一次月经,是有一些人可能在来月经前会感觉到乳房疼痛,这种情况主要与卵巢功能以及内分泌出现紊乱,有着直接的关系,另外,女人在大姨妈期间,也会经常感觉到心里烦躁,甚至是头痛失眠等问题。

    2、要选择合适的内衣

    2、肝郁气滞。大部分肝郁气滞的女性会出现情绪不畅或者是工作压力过大,不仅仅会出现乳房胀痛,同时也会伴有烦躁不安、没有食欲、下腹部疼痛、月经血液发黑、脸长斑。此时可以选择具有调肝理气以及和胃的中药,比如青皮、白芍、麦芽、白术等。

    3、控制盐的摄入量

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